Kleine Gruppen mit 6 bis maximal 7 Teilnehmern.
Montag: Hatha-Yoga
17:00 Uhr bis 18:15 Uhr
18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Dienstag: Hatha-Yoga
17:30 Uhr bis 18:45 Uhr
19:00 Uhr bis 20:15 Uhr
Mittwoch: Hatha-Yoga
16:45 Uhr bis 18:00 Uhr 8 Wochen Präventionskurs
18:15 Uhr bis 19:30 Uhr
Donnerstag: Yin-Yoga* sanftes Hatha Yoga als Präventionskurs buchbar
ab 19.02.2026 2x 8 Wochenkurse
17:15 Uhr bis 18:30 Uhr (ausgebucht)
18:45 Uhr bis 20:00 Uhr
Freitag: näheres unter „Extrastunden & Workshops“
20.02.2026 FeetUp Workshop
06.03.2026 „Yin und Yang“ Workshop
*Was ist Yin-Yoga: Yin-Energie ist die ruhige Energie und das Gegenteil von Yang, der dynamischen Energie z.B. Hatha-Yoga. Yin-Yoga wird überwiegend im liegen, sitzen oder auch knien praktiziert, im stehen kommen nur sehr weniger Asana vor. Es ist ein kaltes Yoga, welches ohne vorheriges Aufwärmen praktiziert wird. Es ist sehr meditativ und geht in die tiefen Muskulatur. Die einzelnen Asana werden deutlich länger (mind. 3 Minuten) gehalten und die Schwerkraft hilft uns tiefer in die Dehnung einzusinken, nur in einzelnen Asana werden wir ein wenig aktiv in die Dehnung gehen. Im ganzen Alltag überwiegt die Yang Energie und daher ist Yin-Yoga der perfekte Ausgleich, um die Kraftreserven des Tages wieder aufzufüllen.
Bitte sprecht mich auf neue Kurse an! Gerne biete ich auf Nachfrage auch weitere Kurse und (Einzel-)Stunden an! Ab 3 Teilnehmern ist ein neuer Kurs möglich. Vormittags zur Zeit noch nicht möglich.