Als eines der wenigen Yoga-Studios in Neumünster, bieten wir zur Zeit einen fortlaufenden Yin-Yoga Kurs an. Der Kurs findet Donnerstags um 17 Uhr statt. Es ist keine Vorerfahrung notwendig.
Was ist Yin-Yoga: Yin-Energie ist die ruhige Energie und das Gegenteil von Yang, der dynamischen Energie z.B. Hatha-Yoga. Yin-Yoga wird überwiegend im liegen, sitzen oder auch kniend praktiziert, im stehen kommen nur sehr weniger Asana vor. Es ist ein kaltes Yoga, welches ohne vorheriges Aufwärmen praktiziert wird. Es ist sehr meditativ und geht in die tiefen Muskulatur. Die einzelnen Asana werden deutlich länger (mind. 3 Minuten) gehalten und die Schwerkraft hilft uns tiefer in die Dehnung einzusinken, nur in einzelnen Asana werden wir ein wenig aktiv in die Dehnung gehen. Im ganzen Alltag überwiegt die Yang Energie und daher ist Yin-Yoga der perfekte Ausgleich, um die Kraftreserven des Tages wieder aufzufüllen. Wir praktizieren in gemütlicher Atmosphäre.
Bei Interesse melde Dich gerne!